Qué es Yoga

¿Qué es Yoga?

La eterna pregunta ¿Qué es Yoga? Yoga es una disciplina tradicional que tiene su origen en la India, el cual a través de su práctica se persigue llegar a un estado de plena conciencia, de liberación y autoconocimiento que nos llevará a la completa felicidad. Yoga va mucho más allá de un deporte, o una actividad física.Yoga es un estilo de vida que persigue el bienestar, tanto físico como mental, encontrar el equilibrio. –

A través de las ásanas (posturas) fortalecemos todo el cuerpo, éste se vuelve más flexible, se corrige y mejora la postura corporal, y aprendemos a coordinar movimiento con respiración, tomando una mejor conciencia de nuestro cuerpo. –

Pero yoga no es solo eso. No solamente nos ofrece beneficios físicos sino que mejoramos en muchos aspectos de nuestra vida. A través de la práctica conectamos con nosotros mismos, tenemos una mayor conciencia del momento en el que estamos, de vivir el momento presente, sin juzgar. El yoga mejora nuestra capacidad de atención y concentración, incrementa la relajación de nuestra mente, para ver la vida con mayor claridad, e infinidad de cosas más que sólo quien lo práctica llega a ser consciente de ello.☺️ –

Se trata de un viaje de autoconocimiento, que si decides emprender te acompañará toda la vida.

Y tú, ¿a qué esperar para empezar a practicar yoga?😃🤸🏻‍♀️ Empezar