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Seguro que muchas veces has escuchado hablar de los chakras, pero ¿qué es esto realmente? Los chakras son puntos de energía que se encuentran en nuestro cuerpo y que se localizan de manera sutil a lo largo de nuestra columna vertebral, des del coxis hasta la coronilla. Por nuestro cuerpo circulan diferentes canales, llamados nadis,

Yoga y vida sostenible El Yoga es una disciplina que ayuda a cambiar el estilo de vida de la persona que lo practica, en el que los beneficios trascienden al cuerpo y a nuestro estado de salud. El enfoque sostenible que nos ofrece la práctica de yoga es imprescindible para iniciar el cambio. Y en

nadi shODHANA Respiración alterna Nadi Shodhana es una técnica respiratoria, un pranayama, conocida también como respiración alterna. Pero antes de entrar a explicarte en qué consiste primero voy a definir la palabra «Nadis». Definición de Nadis Los nadis son canales de energía que circulan por nuestro cuerpo, y que transportan prana (energía, aire). Cuando este

El invierno es una estación donde probablemente el frío y la sensación de falta de energía nos haga más difícil llevar a cabo nuestra práctica de yoga diaria. Esta época suele ser un ciclo de hibernación, de introspección, de observar lo que pasa en nuestro interior. El invierno nos invita a mirar hacia dentro, haciendo

El nuevo año acaba de empezar y con ello muchos nos proponemos nuevas metas y objetivos, pero ¿has pensado en la importancia también de cerrar ciclos? Tan importante es abrir nuevos ciclos y aventuras como aprender cuándo una etapa llega a su fin, ya que para poder avanzar es necesario cerrar.Para poder cerrar primero debes

La eterna pregunta ¿Qué es Yoga? Yoga es una disciplina tradicional que tiene su origen en la India, el cual a través de su práctica se persigue llegar a un estado de plena conciencia, de liberación y autoconocimiento que nos llevará a la completa felicidad. Yoga va mucho más allá de un deporte, o una