En este vídeo te traigo una clase enfocada en la postura de Upavistha konasana, una asana en la que se requiere una buena movilidad y flexión de la cadera. Es una clase general donde vamos a trabajar todo el cuerpo pero enfocándonos un poquito en el trabajo de piernas y caderas para tratar de hacer Upavistha.

Para esta práctica no necesitas material, aunque si tienes 2 bloques de Yoga puede que en alguna postura los puedas necesitar.

Espero que disfrutes mucho de la clase.

Nos vemos en la esterilla . . .

Para tener acceso a este contenido debes de estar registrado. Si ya tienes cuenta simplemente debes de acceder.