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50min
Vinyasa flow 2 – 50min
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Vinyasa especial piernas – 50min
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Upavistha konasana 50min
En este vídeo te traigo una clase enfocada en la postura de Upavistha konasana, una asana en la que se requiere una buena movilidad y flexión de la cadera. Es una clase general donde vamos a trabajar todo el cuerpo pero enfocándonos un poquito en el trabajo de piernas y caderas para tratar de hacer Upavistha.
Para esta práctica no necesitas material, aunque si tienes 2 bloques de Yoga puede que en alguna postura los puedas necesitar.
Espero que disfrutes mucho de la clase.
Nos vemos en la esterilla . . .
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Encuentra el equilibrio – 50min
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