En este vídeo te traigo una clase cortita para trabajar las extensiones de espalda hacia atrás. Una práctica para flexibilizar y darle movilidad a la espalda. Las extensiones suelen ser asanas intensas, ya que en nuestro día a día, por nuestro estilo de vida siempre hacemos flexión del cuerpo hacia adelante y perdemos movilidad y flexibilidad en las extensiones hacia atrás.

No necesitas nada de material en esta clase.

Espero que la disfrutes mucho. Nos vemos en la esterilla.