En este vídeo te traigo una fast class de tan solo 15 minutos donde vamos a trabajar la flexibilidad de hombros y la apertura de pecho, con la ayuda del cinturón de yoga.

Los malos hábitos y las malas posturas que adoptamos a lo largo del día hacen que acabemos redondeando la espalda, llevando los hombros hacia adelante. Esto nos llevará a tener molestias y dolores en la espalda alta y a tener una mala higiene postural.

Es una clase ideal para que la realices sobre todo, después de pasar muchas horas sentada.

Como MATERIAL necesitarás una cinta de yoga, o un cinturón o cuerda que tengas por casa.

Espero que la disfrutes mucho. Nos vemos en la esterilla.